Recibir un masaje craneal no solo proporciona una sensación relajante. Hay muchas razones por las que masajear el cuero cabelludo tiene un gran impacto en cómo nos sentimos.
Masajear la cabeza y el cuero cabelludo es útil para diversos problemas, desde aliviar el estrés, las migrañas y los mareos, hasta mejorar la concentración y el sueño. También es una de las maneras más rápidas de ayudar a alguien a relajarse.
Muchas personas experimentan tensión en el cuero cabelludo debido al estrés, la ansiedad y el ritmo de vida ajetreado, con el uso constante de herramientas y la conducción. Por lo tanto, un masaje craneal es una de las mejores terapias para incluir al reservar una cita en un spa o peluquería, prácticamente para cualquier persona.
1. Conexión con meridianos y puntos de presión
Los meridianos y puntos de presión que recorren el cuero cabelludo se relacionan con otras partes del cuerpo.
Al igual que la reflexología podal, las líneas meridianas de la cabeza pueden tratar otras zonas del cuerpo. Es como un sistema eléctrico corporal donde, al presionar un botón en una zona, se activa una luz o energía en otra.
Al masajear las líneas meridianas y los puntos de presión de la cabeza, se libera la tensión y, prácticamente como desatascar un conducto, se favorece la circulación de la energía curativa.
2. Conéctate con las terapias ancestrales
Todas las terapias de masaje craneal tienen un método similar para desestresar y relajar el cuerpo y la mente a través del cuero cabelludo.Lee sobre ello https://massage-valencia.com/masaje-capilar/ de nuestros artículos Sin embargo, las terapias indias, balinesas, chinas y ayurvédicas tienen técnicas ligeramente diferentes para el masaje craneal. Todas implican el uso de aceite y el masaje de las mismas zonas del cuero cabelludo, pero con técnicas distintas.
3. Manos expertas son manos sanadoras
La circulación, el ritmo, la técnica y la presión son las claves para un buen masaje craneal.
El flujo debe ser lento y continuo, con un ritmo sincronizado con música relajante, preferiblemente sin voces para que el cerebro no se distraiga con el habla.
Los métodos deben variar para que el cuero cabelludo no se irrite por demasiada repetición en una sola zona. La presión no debe ser demasiado fuerte, ya que interrumpe la circulación rítmica y puede crear zonas sensibles en el cuero cabelludo después del masaje.
Es fundamental masajear todo el cuero cabelludo siguiendo un patrón fijo, asegurándose de que ninguna zona de la cabeza reciba más masaje que otra. Lo ideal es usar aceite, ya que facilita el deslizamiento de las manos a través del cabello y el cuero cabelludo, además de nutrirlo y ofrecer beneficios de aromaterapia para una mayor relajación.
4. Los masajes de cabeza sentados son beneficiosos
Recibir un masaje de cabeza acostado implica girar la cabeza de un lado a otro para que el terapeuta pueda masajear la mayor parte del cuero cabelludo.
Sin embargo, no es tan completo como un masaje de cabeza sentado, donde también se puede masajear cómodamente la base del cuero cabelludo y el cuello.
Estar en una silla cómoda con las piernas elevadas es la mejor manera de recibir un masaje de cabeza, que debe incluir un masaje de cuello y hombros.
El masaje de cabeza es especialmente beneficioso para quienes no pueden relajarse con un masaje corporal completo, ya que proporciona todos los beneficios de la relajación y es una de las mejores terapias para despejar la mente.
Las personas mayores, embarazadas o con necesidades especiales, como quienes usan dispositivos de movilidad, se benefician enormemente de un masaje de cabeza y cuero cabelludo sentado. También es una buena opción como terapia prenatal o regalo para el Día del Padre.
5. Puedes darte un masaje de cuero cabelludo tú mismo.
Es más relajante que un especialista competente, un esteticista o un buen amigo te ofrezca un masaje de cabeza. Sin embargo, puedes hacerlo por tu cuenta como parte de tu rutina de autocuidado.
Dedica tiempo en la ducha a lavarte el cabello con champú y a masajear el acondicionador o tratamiento capilar en el cabello y el cuero cabelludo con movimientos lentos y rítmicos. Empieza desde la frente hasta la nuca, y luego desde las orejas hasta la coronilla. Repite al menos 10 veces.
Puedes mezclar tus aceites de aromaterapia favoritos con aceite de coco y masajear tu cabeza antes de lavarla. Esto nutrirá tu cabello y le dará brillo, además de ser un remedio maravilloso para un cuero cabelludo muy seco.
Masaje de cabeza después de un masaje
Es normal sentir puntos sensibles, molestias o tirantez en el cuero cabelludo después de un masaje de cabeza.
Estar bajo una ducha relajante con el agua cayendo sobre la cabeza debería eliminar cualquier molestia o frustración. Después de un masaje craneal, a menudo se siente como si la cabeza estuviera herida o desintoxicándose. Siempre tengo zonas sensibles por la presión después de un masaje en el cuero cabelludo, pero el agua corriente y el champú me ayudan a aliviar esa sensación y así poder disfrutar de los beneficios del masaje.